カラダカラ21日目★【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

カラダカラ21日目★
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今日は定期大会参加して夜は美容院。
どっちも冷房利き過ぎで寒過ぎて浮腫みまくった。

【記録グラフ】
基礎代謝
1060kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
雑穀ご飯（0.5人前） 177 kcal
目玉焼き（1人前） 87.3 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 96.3 kcal
永谷園 あさげ（0.5人前） 15 kcal
　わかめトッピング（1人前） 13.1 kcal
14時
水菜サラダ（1人前） 73.2 kcal
江崎グリコ 　バランスオン（0.5人前） 40 kcal
大塚チルド スゴイダイズ（1人前） 75 kcal
　きな粉トッピング（1人前） 21.9 kcal
18時
マクドナルド マックポーク（1人前） 402 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン　チーズ（1人前） 188 kcal
  1189 kcal
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コメント
しろたん★只今減量期 2010/07/11 11:13 
10:50★★★☆☆
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