45日目【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

45日目
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【記録グラフ】
万歩計
9091歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ニッポンハム ベーグル（1人前） 176 kcal
スキッピー ピーナッツバター クリーミー（0.3人前） 57 kcal
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（0.5人前） 18 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
14時
クリスピーライスバー（1人前） 100 kcal
18時
ジョイフル ジョイフル雑炊（1人前） 442 kcal
20時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
ミスタードーナツ ジャパフル　青森産りんご（1人前） 195 kcal
ミスタードーナツ ジャパフル　愛媛産いよかん（1人前） 198 kcal
  1468 kcal
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