☆あたしも借りちゃった(爆)☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日(月)

☆あたしも借りちゃった(爆)☆

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☆あたしも借りちゃった(爆)☆ 画像1
コルさんの日記に『貸して』って書き込んだら、
きこさんが、貸してくれました(笑)

すごい!カラダカラネットワーク☆


昨日、早速、見てみました。。。

ちょっと見るつもりが、30分、やってしまった、、、
プレイすると下のほうに、あと何分って出るんですよ。
だから、がんばれる(笑)

動きは、腹筋を意識しながら腰をフリフリしながら、しかもHIPHOPを踊る
訳で、、、到底、ダンスの苦手な私には出来るわけも無く。。。

娘も同じく、、、

でも、とりあえず、腰をフリフリ(前後にね・・・ちょっと怪しい動き、、、汗)して
手足はなんとなく動かしているだけでかなりの運動量なんですよ。

こんな感じです。(ほんの一部ですが、、、)
http://www.youtube.com/watch?v=89k5EUiGte8&feature=related

折角、お風呂に入ったのに汗だく、、、って何で入浴後にやるかなぁ、、、(笑)

まぁ、ちょっと見てみるつもりが、やり始めたら止まらなくなったんですが、、、

腹筋は兎も角、全身に効きます。
朝、起きたら全身が少し筋肉疲労な感じでした。

娘も脇が痛いとか、腕が痛いとか言ってました。


ちなみに、娘が私の動きを見て、、、『怪しい、、、』って。
その腰の動き、、、何でそんなに動くの?   だって(爆)

何ででしょう?
でも、腰痛もちの私にはちょっと響きました、、、

今日は控えめにやってみます。


よっしゃ~!
腹筋割りましょ!



なんちゃって(笑)

腹筋コンテスト、今から参加しようかと本気で考えるAudreyでした。。。


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.8kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
杏宏ママ 2010/07/12 13:38
次、貸して~♪見たい!
 audrey 2010/07/12 15:04
見たい?やらないの?

ビリーより楽しいよ~☆
コルニャッゴ 2010/07/12 14:35
↑見るだけ?

すごいYo!!
仲間だYo!!
で、きこたんやってないんだ(¬д¬。) ジーーーッ
 audrey 2010/07/12 15:04
ママさん、見るだけみたい(笑)

やらなきゃねぇ~☆

きこさんはお守りらしい、、、
杏宏ママ 2010/07/12 15:13
とりあえず、見たいの~♪
で、気が向いたら、やる~☆
 audrey 2010/07/12 16:44
見たらやりたくなるよ~♪

mommomo 2010/07/12 17:06
へぇ~、いろんなのあるんだね~。

そう言えば、隊長はいずこへ~ ??
 audrey 2010/07/12 17:13
お腹に効きそうですが、下手すると腰を痛めそうなので
ボチボチやりたいと思います。

きこさん、ちょっと貸しといてください(汗)


隊長、、、我が家のは、部屋の隅で埃をかぶっておりますが、、、(汗)
三輪昌志 2010/07/12 17:36
audreyさん親子のエクササイズを映像でupしたらいかがですか (笑)?。
アクセス倍増・・・いや爆発しますよ (笑)。
 audrey 2010/07/13 12:40
あははっ、チョーかっこ悪いですよ。。。

あっ、しずか(わんこ)も加わっています。。。
hana_511 2010/07/12 17:41
なぜか、うちにもありますよ。(しかも未開封!)
 audrey 2010/07/13 12:41
なんと!hanaちゃんも持っているの?

やりましょ!
いい汗かきますよ~☆

(ウエストが絞れるかは分かりません、、、)
やすやっさん 2010/07/12 19:32
すごいなカラダカラの連鎖反応。
これ、おいちゃんもやってみたいと思ってた。
 audrey 2010/07/13 12:42
うふふっ、団結力って言って下さい(笑)

離れていても心は一つですよ~☆

皆でskype接続してやりましょうか(笑)
どりり 2010/07/13 16:31
せっかくですので、1分50秒ではなく、DVD1枚分動画にしてもらえると、
借りる手間が...(^^;
そうすれば毎日audreyさんの7/12の日記見てトレに励むんですが...(^^;;

って、skypeという手があったか!(^^;;;
 audrey 2010/07/13 16:42
あははっ、たまたまyoutubeで探したので、、、

この続きは、DVDでね、、、なんて私は営業か?

そのうちskypeオフ会しましょう☆
きこたん 2010/07/13 20:36
あ・・買って満足な事がばれちまった^^;

よし!私もやるどー!!!三杯飲んだあとだけど・・えっと後片付けして洗濯回して
明日のごみまとめて・・朝ごはんの下準備して

そのあと体力あったらーーーーーー!!!
 audrey 2010/07/14 00:12
あははっ、そういうこともありますよね、、、

中々、30分、時間を作るのは大変ですよ。
私はあっちもこっちも手抜きなのに、それでも時間を作るのは大変
って思うから、きこさんは、余計忙しいと思います。
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