祇園祭【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

祇園祭
< エジプトオープン 　｜　独立記念日、そして... >
正式には７月最初から始まっているのですが、
実際に盛り上がるのは、明日の宵々々山あたりからです。
今年は、宵々々山、宵々山、宵山は平日なんで人出も
それ程ではないかなと思うんですが。（平日で少ないと言っても
それぞれ１０万、２０万、３０万人ぐらいの人出は毎年あります）
でも山鉾巡行は３連休の初日なんで、週末の京都の人出は
すごいかもしれませんね。
このところ良く雨が降っていますが、祇園祭と聞くと
私は真っ先に夕立を連想してしまいます。
祇園祭のピークの山鉾巡行が過ぎると、
梅雨も明ける頃かなあと言うのが
京都で生まれ育った感覚です。
【記録グラフ】
サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
32.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（1人前） 6.8 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 412 kcal
14時
森永乳業 カフェラッテ　エスプレッソ（1人前） 102 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほっけ（2人前） 265 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
野菜汁（1人前） 109 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  1724 kcal
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