SOM,ME,ヨガ４５

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午前で５００kcal

中敷を変えてみた。

【記録グラフ】

ジムトレーニング
200分
ジムトレーニング（分）のグラフ

食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
バナナヨーグルトジュース（0.5人前）	61.1	kcal
ヤクルトヤクルト400LT（0.5人前）	21.5	kcal
ミナト製薬くわ青汁（0.5人前）	3.2	kcal
ゴーヤチャンプルー(ヤサイだけ）（1人前）	228	kcal
桃（0.5人前）	28	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
10時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　バニラ（1人前）	72.6	kcal
日本酪農共同低脂肪乳（1人前）	82	kcal
12時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ベーグル＆ベーグルべーグル（1.5人前）	393	kcal
米みそ（甘）（1人前）	39.1	kcal
13時
ピーナッツ（1人前）	59.2	kcal
砂糖（上白糖）（1人前）	11.5	kcal
16時
すだちみっく酢ファイバーLA（2人前）	96	kcal
ゴーヤチャンプルー(ヤサイだけ）（0.5人前）	114	kcal
17時
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップショコラ（1人前）	173	kcal
19時
バナナヨーグルトジュース（1人前）	122	kcal
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　バニラ（1人前）	72.6	kcal
23時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　バニラ（1人前）	72.6	kcal
タカナシ低脂肪牛乳（1人前）	106	kcal
	1788	kcal
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