体重45.6ｋｇ、体脂肪率8.7％、ｳｴｽﾄ65㎝【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月15日（木）

体重45.6ｋｇ、体脂肪率8.7％、ｳｴｽﾄ65㎝
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【朝ごはん】ソーセージエッグマフィン、ハッシュポテト、アイスコーヒー
【昼ごはん】 マグロ丼、味噌汁、神戸ドーナッツ、アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】 缶ビール３５０ＭＬ、ミニトマト
【夜食】 寿司14皿、赤だし味噌汁、茶碗蒸し、瓶ビール５００ＭＬ、サラダ
【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
52km
自転車（km） のグラフ
 		ウエスト
65cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
8.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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