X55,パーソナル５回目、InBody,SOM60【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

a_moonさん

X55,パーソナル５回目、InBody,SOM60

< no title 　｜　X55,ME60,... >

少し運動した後のInBodyだったので、ちょっと成績が悪い？

シューズ　X５５では少し痛い時があったけど、だいぶ慣れて来た。
会員の知らない若い女性に、ニコってされてシューズ、いいですね！
って言われたのでまたまたうれしい。がんばってFitするようにして良かった。

【記録グラフ】

ジムトレーニング
240分
ジムトレーニング（分）のグラフ

内臓脂肪レベル
5.1
内臓脂肪レベル（）のグラフ

食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
野菜炒め（キャベツソーセージパプリカしめじ）（1人前）	171	kcal
ミニトマト（2人前）	11.6	kcal
キウイ（0.5人前）	26.5	kcal
さくらんぼ（5人前）	15	kcal
トップバリュ食パン　８枚切（1人前）	118	kcal
バナナヨーグルトジュース（0.5人前）	61.1	kcal
バター（1人前）	96.9	kcal
9時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　バニラ（1人前）	72.6	kcal
日本酪農共同低脂肪乳（1人前）	82	kcal
13時
フジパンピザパン [袋] 1個（1人前）	415	kcal
16時
すだちみっく酢ファイバーLA（3人前）	144	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ひじき煮（1人前）	46.9	kcal
ヨネザワ製菓 Wクリームエクレア（1人前）	249	kcal
19時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　バニラ（1人前）	72.6	kcal
日本酪農共同低脂肪乳（1人前）	82	kcal
23時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　バニラ（1.7人前）	123	kcal
日本酪農共同低脂肪乳（1人前）	82	kcal
	1943	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ