X55,ME60,爽快棒【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

a_moonさん

X55,ME60,爽快棒

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【記録グラフ】

ジムトレーニング
200分
ジムトレーニング（分）のグラフ

食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
トップバリュ食パン　８枚切（1人前）	118	kcal
バター（1人前）	96.9	kcal
ヨーグルトバナナジュース（0.5人前）	61.1	kcal
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
ポテトサラダ（ソーセージ）（1人前）	221	kcal
ぶなしめじ（1人前）	16.2	kcal
赤・黄ピーマン（1人前）	39	kcal
キウイ（1人前）	53	kcal
ヤクルトヤクルト400LT（0.5人前）	21.5	kcal
ミナト製薬くわ青汁（0.5人前）	3.2	kcal
11時
Kentai ホエイプロテイン（1人前）	72.6	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
14時
アサヒフードアンドヘルスケアエビオス（3人前）	66.3	kcal
15時
おはぎ（1人前）	284	kcal
16時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　バニラ（1人前）	72.6	kcal
20時
フォルクス角切りカットステーキ 200g（1人前）	523	kcal
東京めいらくパンプキンスープ（1人前）	60	kcal
サントリーサントリーウーロン茶 [パック] 250ml（1人前）	0	kcal
グリコ乳業カプチーノ [カート] 200ml（1人前）	136	kcal
23時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　バニラ（1.5人前）	109	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアエビオス（1人前）	22.1	kcal
	2166	kcal
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