no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
煮物（1人前） 33 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
鶏肉のネギソース（1人前） 265 kcal
サラダ（1人前） 71.8 kcal
刺身（1人前） 169 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
とうふ（1人前） 87.6 kcal
チキンカツ（1人前） 166 kcal
  1972 kcal
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