417日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月17日（土）

417日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1435kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
10時
食パン（1人前） 172 kcal
ドトールコーヒー イチゴジャム（1人前） 36 kcal
11時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（2人前） --- kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
19時
すきやき（1人前） 921 kcal
きつねうどん（0.5人前） 214 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2314 kcal
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