418日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月18日（日）

418日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1435kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
たまごサンド（0.5人前） 189 kcal
ハムサンド（0.5人前） 166 kcal
14時
山崎製パン 三角シャルロットフルーツ [袋] 1個（1人前） 441 kcal
16時
マクドナルド アイスティー L（1人前） 3 kcal
17時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
21時
鴨南蛮そば（1.5人前） 826 kcal
22時
レーズンパン（2人前） 377 kcal
  2021 kcal
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