びっくりしたな～、もう。【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月18日（日）

びっくりしたな～、もう。
< スカパー無料開放！ 　｜　ありえない偶然 >
今日はカラダカラのデータ全部消えたかと思ってあせった。
こつこつ細かく記録してるのに消えたらショック大きいよね。
個人的に自分のデータをバックアップするような機能は無いの？

【記録グラフ】
素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
3km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
31.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
食事の記録
1209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
王将 餃子（1人前） 209 kcal
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
22時
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  1209 kcal
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