野菜を買いにちょっと遠出【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

tanihiroさん

野菜を買いにちょっと遠出

< 夜、近所の温泉へ　｜　日帰り出張 >

晩、よく歩いた。

【記録グラフ】

食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
カルビーフルーツグラノーラ（1人前）	179	kcal
シスコーンシスコーン　コーンフレーク味（1人前）	151	kcal
森永ビヒダス BB536 脂肪0（1人前）	49	kcal
森永乳業スキムミルク（1人前）	35.6	kcal
バナナ（1人前）	36.1	kcal
ブルーベリー（1人前）	9.8	kcal
12時
コンビニおにぎり（1人前）	177	kcal
コンビニおにぎり（1人前）	195	kcal
サークルK サンクスコーンサラダ（2人前）	70	kcal
ブルボン天然酵母のクラッカー（2人前）	160	kcal
20時
ごはん（1人前）	303	kcal
鯛のすまし汁（1人前）	92	kcal
永谷園広東風かに玉（0.5人前）	50	kcal
卵（1人前）	83.1	kcal
オリーブオイル（1人前）	47.9	kcal
追加野菜（1人前）	21	kcal
サラダ（1人前）	16.5	kcal
21時
江崎グリコカロリーコントロールアイスバニラモナカ 82ml（1人前）	80	kcal
ナス（しば漬け）（1人前）	3	kcal
	1759	kcal
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