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10年07月20日（火）
no title |
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< うれし！！
｜ 痩せ期！！！！！ >
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ああ・・・・しんど・・・笑
朝帰りです、９時に。
そして１１時に家をでて、12時から高美際の掃除＆飾りつけ。
重労働です。
その反動が帰宅後に・・・
昼間は頑張ってたんだけどなあ。
多分本当に体のほうが必要としてたんだろうな＾＾；
とにかく、新美講習まであと２日。
高美祭の仕上げとファイルの作成を急ぐ。
なんだか忙しいけど、充実しているなあー
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 鮭（0.7人前） |
103 |
kcal |
| 松屋 味噌汁（1人前） |
39 |
kcal |
| 吉野家 お新香（1人前） |
17 |
kcal |
| 12時 |
| セブンイレブン そうめん（1人前） |
278 |
kcal |
| 17時 |
| そうめん１房（2人前） |
76 |
kcal |
| からあげ（1.7人前） |
119 |
kcal |
| ミニどら（1人前） |
55 |
kcal |
| 21時 |
| フジ 冷麦（0.6人前） |
206 |
kcal |
| フレッセイ さつま芋の天ぷら（1人前） |
85 |
kcal |
| フレッセイ ナスの天ぷら（1人前） |
70 |
kcal |
| ミニどら（3人前） |
165 |
kcal |
| 栗どら（1人前） |
55 |
kcal |
| 芋どら（1人前） |
57 |
kcal |
| ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） |
125 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
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1740 |
kcal |
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