no title【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コールスロー（1人前） 114 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
13時
牛丼（1人前） 880 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
  2089 kcal
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