ダイエットのこと【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月19日(月)

ダイエットのこと

< トライアスロン  | no title >
ダイエットをやる上で、人を2つに大別すると「肉食系」と「草食系」にわけられるそうです
というか、分けなきゃ話がはじまらないんで分けちゃうんです
で、これは性格的な分別ではなく、顔のタイプです
肉食系のひとは…犬歯が発達していて、あごのラインがシュッとしている人
草食系の人はと…犬歯はそれほど発達していなくてあごが発達している人
の2つに分けなきゃいかんので分けます

んで、肉食の人がダイエットするには草食の人の食事をすればよいらしいです
ま、簡単にいえば野菜を食って肉を食うなと、さらに1回の量を減らして回数を増やしたほうがよいと…
草食の人は逆で、肉を食っても良いが、食事の間隔をあけるべし!
腹が減るまでメシを食うなと

大雑把にいえばこんな感じだったと思います
ワタシは草食系みたいなんで肉は食えるわけです

まあ、どっちにしても量が問題なんだろうけどね
実践して、痩せなくても苦情は受け付けておりません


【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率(%) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1422kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
69kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
トースト(1人前) 270 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
  ゆで卵(1人前) 67 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
13時
味噌ラーメン(1人前) 482 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
20時
焼きサバ(1人前) 142 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
刺身(1人前) 100 kcal
  1422 kcal
食事レポートを見る
コメント
旧セットン 2010/07/20 00:19
顎のラインしゅっとしてないんだけど
お肉いっぱい食べちょるし、食事感覚もさして狭くないのよね~
う~ん。雑食って分類はどうしたら!!!?
 うみのおとこ 2010/07/20 21:00
雑食……なかったぞー
肉食って太るようだったら、肉食系だし
これは、見た目だけの分類なんだけど
セットンさんはイメージ肉食かな
杏宏ママ 2010/07/20 05:31
うみさん!お腹すいた~
 うみのおとこ 2010/07/20 21:01
おお!肉を食おうぜ、肉を
liberty 2010/07/20 06:01
このタイプ分けははじめて聞いた。
私は、草食系かな。 お腹減るまでものを食べないようにしなきゃ。
 うみのおとこ 2010/07/20 21:04
ワタシもはじめて聞いたんだけど
なんだか、面白そうなんで…
なんとなく草食動物のほうが体デカイみたいな気がするんだけど
象・牛みたいな
芽多忙鰻太郎 2010/07/20 09:12
アゴのラインはなんともよくわからんが、犬歯が発達してるから肉食系かニャー。
野菜は普段からめっちゃ喰ってるでえー!

「肉」ってやつは喰わないけどその代わりに「魚肉」をやたら喰うのだが・・・コレもダメかね、やっぱ。。。。
 うみのおとこ 2010/07/20 21:05
魚食系はないけど、わしくんはたぶん肉食獣じゃ!
どりり 2010/07/20 14:01
この分類でいうと、私も草食系なのかなー。
見た目はどうみても雑食系なんですけどね(^^;
 うみのおとこ 2010/07/20 21:08
雑食系はないんだよねー
食生活じゃなくて、あくまで見た目だよ
コルニャッゴ 2010/07/20 20:43
どちらにしてもタコ焼きは食べちゃダメなんですよね。
 うみのおとこ 2010/07/20 21:10
いや、たこ焼きは特別ルールであり!
でなきゃ、二度と大阪いかないぞー
どんぐり27 2010/07/20 22:45
確かに食べなきゃ痩せる、、、私は肉と野菜両方好きだけどさ〜
 うみのおとこ 2010/07/20 23:02
どんぐりさんは料理上手そうだし
バランスが大事…って言ってることがめちゃめちゃになってきたが
ま、こんなこと言ってる人もいるんだ、ぐらいの感じでええんじゃない
世界平和 2010/07/20 22:46
う~ん、痩せたい・・・・とりあえず2キロ
カラ友さんと約束してしまった・・・・あーどうしよう・・・・
飲みた~い!・・・・が・・・・我慢我慢
これをやったら確実に痩せるのかなぁ?・・・・とりあえず何でもやってみるか v^^
 うみのおとこ 2010/07/20 23:04
体動かせば間違いなく痩せるよ
なんてね、これが出来んのよねーなかなか
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