no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2081kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1.2人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
13時
伊藤ハム ブリトー ハム＆チーズ（1人前） 341 kcal
おにぎり（0.9人前） 161 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 68 kcal
20時
うな丼（1.4人前） 746 kcal
ごはん（0.1人前） 23.5 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
ごぼうサラダ（0.5人前） 44 kcal
ネスレ キットカット（0.8人前） 162 kcal
  2081 kcal
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