no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月22日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2238kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1.2人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
10時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1人前） 66.5 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
グラタン（0.4人前） 72.5 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
トンカツ（0.2人前） 117 kcal
19時
なか卯 牛丼 並（0.9人前） 568 kcal
春雨サラダ（0.4人前） 52.7 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
江崎グリコ メロンポッキー [箱] 40g（0.4人前） 83.2 kcal
21時
ネスレ キットカット（0.4人前） 80.8 kcal
  2238 kcal
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