no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月23日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2125kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1.2人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
12時
日清食品 GoFan　スパイシージャンバラヤ（1人前） 370 kcal
19時
握り寿司（0.2人前） 117 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
なか卯 ビール（4人前） 616 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
  2125 kcal
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