なんか疲れています【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月22日（木）

なんか疲れています
< 会議無し 　｜　緊急金八会 >
熱帯夜で寝付きが悪く
クーラーの切れた朝方に
暑くて目が覚める
扇風機で寝る
疲れる

悪循環や！！

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
サークルK サンクス アメリカンドッグ（1人前） 239 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 174 kcal
ミンチカツ（0.5人前） 310 kcal
21時
鯖味噌煮（1人前） 559 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ミンチカツ（0.5人前） 310 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
ピーナッツ（5人前） 296 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
  3284 kcal
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