201　O【torontaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>torontaさんのトップページ>記録ノートを見る>201　O
10年07月24日（土）

201　O
< 198　X 　｜　202　X >
【今日やった運動】
10ｋ　マラソン＠Hoffman Estates TIME: 59分38秒
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 雷のなる中、中止かと思ったら、30分おくれで開始。
でも、途中で雨もやんで、涼しくて走りやすくてよかった。
2-3マイルまで右すねが痛くて(多分アップ不足）、スピードが出せなかったけど、3マイル過ぎて直ってからは結構快調だった。
最後5マイル過ぎたらスパートかけようと思っていたのに、５．５マイルくらいまで上り坂で結局へたばった。
ラスト５，６００ｍ位はかなり速いペースでゴールできたと思う。
目標の1時間を切れたので、大満足！ハーフも行けるなー。と思ったけど、鍼の先生に運動控えめを言われているので、9月のハーフはあきらめるかな。。。
練習はいいといわれたので、引き続き週3日ランを続けていこう。
別の体重計に乗ったら、体脂肪が２２％に減ってた！体重は増えてるけど。。。正確に測れるの買おう！

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE