夜勤明けの休み【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月24日（土）

夜勤明けの休み
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【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
22.9%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2166kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
97.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
鶏照り（1人前） 473 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
16時
オリジン弁当 菓子たまごドーナツ（2人前） 368 kcal
オリジン弁当 菓子たまごドーナツ（0.5人前） 92 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
うなぎ（1人前） 506 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
20時
キリンビール キリンゼロ（1人前） 66.5 kcal
  2837 kcal
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