no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月26日（月）

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クランチ

【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
卵焼き（1人前） 74.1 kcal
ニチレイ　 ６種の和惣菜　ひじき（1人前） 15 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
20時
なんこつ（1人前） 54 kcal
ゆで鶏（1人前） 180 kcal
とうふ（0.5人前） 43.8 kcal
うなぎ（1人前） 228 kcal
ごはん（1人前） 208 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
  1552 kcal
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