ムクミ【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

kaz711さん

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07月11日生(男性) A型東京都

ムクミ

< 北岳登山2日目　｜　赤坂璃宮迎賓館参観... >

登山終了
またむくみ気味
全開よりはましで体重は68キロ台。
たぶん2−3キロ分浮腫んでいると思う

【記録グラフ】

【食事の記録】

0時
アイガーホーキーポーキー　アイスバー　キャラメル入り（1人前）	140	kcal
9時
明治乳業ブルーベリーヨーグルト（1人前）	64	kcal
フルーツグラノーラセット（1人前）	300	kcal
10時
カッブヌードル（1人前）	281	kcal
15時
アイスキャンディ（1人前）	100	kcal
19時
オリジン弁当だし巻き玉子（0.2人前）	21.2	kcal
21時
アサヒビール株式会社 STYLE Free（2人前）	168	kcal
ナスエリンギ炒め（1人前）	100	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
アボカドとエビ（1人前）	100	kcal
鰻すし（1人前）	50	kcal
太巻き（1人前）	30	kcal
オリジン弁当稲荷（2人前）	128	kcal
オリジン弁当だし巻き玉子（1人前）	106	kcal
中華サラダ（0.5人前）	50	kcal
鉄火巻き（0.2人前）	65.9	kcal
納豆巻（0.2人前）	59.3	kcal
	1846	kcal
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