片づけ【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月26日（月）

片づけ
< 嫁とデート 　｜　甲子園球場へPar... >
月曜は半ドンなため
午後の時間を使って
ジョギング
映画（ＤＶＤ）「モーターサイクルダイアリーズ」・・・最高！チェ・ゲバラの若かりし日々やけど、めっちゃよかった！
来週の娘の帰還のための片付けと
大忙し

【記録グラフ】
ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
日清シスコ㈱ シスコーン（1人前） 240 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
21時
うな丼（1人前） 533 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
ネスレ キットカット（2人前） 146 kcal
  1916 kcal
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