今日も寝苦しくなりそう・・・【おこ☆ちゃまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月27日（火）

今日も寝苦しくなりそう・・・
< 停滞？ 　｜　no title >
今日は朝目覚めてちょっと筋トレしようと思ったら、
なんだかやる気がでて20分くらい筋トレをした。

バランスボールずっと使ってなくて邪魔になるし、
もう空気抜こうかと思ってたけど、
筋トレに使えるからこれから使っていこうと思う。
せっこきで良かったｗ

体幹も鍛えたいなぁ。

あと、昨日の昼からふと一口30回かむことを意識してやっている。
朝はなかなか出来ないけど、
昼と夜はやっていこうと思う。
【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		   
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