no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月28日（水）

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【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　鯖唐揚げやさい　コーヒー

【昼ごはん】 冷やし中華そば　ご飯１００ｇ

【間食】

【晩ごはん】 魚煮物　ご飯１００ｇ　納豆４５ｇ　発泡酒１０００ｃｃ
　
【夜食】

【今日の感想】 休みＫくん仕事　ヨウカドーお供え送り　夕がた米が送られてきた

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