7/29　-1kg【すずふくさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月29日（木）

7/29　-1kg
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【記録グラフ】
朝の体重
60.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
DHC DHCプロテインダイエッ（1人前） 177 kcal
ネギチャーシュー冷やし醤油ラーメン（1人前） 436 kcal
セブンイレブン おにぎり（1人前） 174 kcal
19時
サントリー DAKARA（2人前） 170 kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
23時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（2人前） 204 kcal
  1182 kcal
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