no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月30日（金）

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昨日から涼しい

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
18時
コロッケそば（1人前） 550 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
22時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
  2267 kcal
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