合宿最終日【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月31日（土）

合宿最終日
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飲み会で何食べたかわからんｗ

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1286.2kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 白桃 [カン] 500ml（0.4人前） 54 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
8時
日本ケロッグ オールブランブランフレーク（1.2人前） 262 kcal
㈱協同牛乳 低脂肪乳（1人前） 102 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 72.3 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 65 kcal
13時
セブンプレミアム オレンジジュース（2.5人前） 240 kcal
ハウスウェルネスフーズ ビタミンゼリー [チア] 180g（1人前） 120 kcal
卵サンド（0.3人前） 114 kcal
ツナサンド（0.3人前） 178 kcal
明太子おにぎり（0.8人前） 228 kcal
14時
日本コカ・コーラ アクエリアス（3.5人前） 333 kcal
19時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 一本満足バー　チョコ（1人前） 190 kcal
22時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
セブンイレブン ポテトのチーズ焼き（0.4人前） 123 kcal
宝酒造 サワー 巨峰 [カン] 250ml（0.5人前） 97.5 kcal
  2921 kcal
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