合宿最終日【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

ちゃーすけさん


1990年生(女性)

合宿最終日

< 最近　｜　合宿が終わりましし... >

飲み会で何食べたかわからんｗ

【記録グラフ】

基礎代謝 1286.2kcal	睡眠時間 6.5時間	睡眠時間 6.5時間
食事の記録 2921kcal	カロリー比較

【食事の記録】

0時
サントリーサントリーチューハイカロリ。白桃 [カン] 500ml（0.4人前）	54	kcal
梅酒（1人前）	156	kcal
8時
日本ケロッグオールブランブランフレーク（1.2人前）	262	kcal
㈱協同牛乳低脂肪乳（1人前）	102	kcal
ポテトサラダ（0.5人前）	72.3	kcal
伊藤園充実野菜（1人前）	65	kcal
13時
セブンプレミアムオレンジジュース（2.5人前）	240	kcal
ハウスウェルネスフーズビタミンゼリー [チア] 180g（1人前）	120	kcal
卵サンド（0.3人前）	114	kcal
ツナサンド（0.3人前）	178	kcal
明太子おにぎり（0.8人前）	228	kcal
14時
日本コカ・コーラアクエリアス（3.5人前）	333	kcal
19時
アサヒフードアンドヘルスケア一本満足バー　チョコ（1人前）	190	kcal
22時
焼き鳥（1人前）	337	kcal
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
セブンイレブンポテトのチーズ焼き（0.4人前）	123	kcal
宝酒造サワー巨峰 [カン] 250ml（0.5人前）	97.5	kcal
	2921	kcal
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