no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ドルフィン２さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年07月31日（土）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 0 kcal
13時
サイダー（1人前） 82 kcal
15時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
野菜炒め（1人前） 453 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
21時
サッポロ 麦とホップ500ml（1人前） 220 kcal
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2524 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/07/31 23:40 
こんばんわ。
この季節、北海道が羨ましいですー。
自分なりに運動はダメダメでしたが、仕事は頑張りました★
 ドルフィン２ 2010/08/01 22:04 
bluemoonさん　こんばんわ。

･････残念ながら最近の「北海道」の気候は、かなりおかしいです････（泣）。
高温多湿が続いています････雨も････。

お仕事、お忙しいみたいですが･･･無理しないで行きましょうね（笑）。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE