２０１０年８月１日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

２０１０年８月１日
< no title 　｜　2010年8月2日 >


【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
39.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
65.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
イオン 味付けのり（1人前） 10 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ナムル（1人前） 102 kcal
アスパラガス（5人前） 22 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
19時
永谷園 すし太郎（1人前） 106 kcal
そば（1人前） 297 kcal
エビグラタン（0.5人前） 133 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
シャトレーゼ かき氷　いちご（1人前） 69 kcal
  1977 kcal
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