汗だく【jun_smilieさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

汗だく
< 走る 　｜　休肝日 >
8.62km 1:02:09 7'01"/km 670cal
今日は早出出勤～朝から上司の呼び出しが多いなと思っているとPHSで呼び出し
お客さんのところにいくハメに…
近くだったので、自転車で行き
二時間後に再度伺うことになる。
いざ、行こうと思ったら自転車のカギがなく歩いて行く事に…
午前中で、運動以外に汗だくになり、
仕事中、水を２リットル飲みほす。
【記録グラフ】
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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