no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月02日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
よーぐると（0.5人前） 31 kcal
9時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
冷やし中華（1人前） 420 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
ハウス ジャワ（1人前） 87 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
びっくりドンキー シーハーハーサラダ（1人前） 330 kcal
20時
サッポロビール 麦とホップ[カン] 500ml（2人前） 440 kcal
サッポロ 麦と（1人前） 154 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2707 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/08/02 23:28 
あー！！！！
うっかりしてました。
遅くなりましたが、お誕生日おめでとうございます♪
来年は絶対忘れません。
少しでかけてきますー★
 ドルフィン２ 2010/08/02 23:32 
ありがとうございます（礼）。

 「bluemoonさん」の所にもコメント入れておきました。
気を付けて、本当に「夏休み」楽しんで来て下さいね～～!!（礼）。
びっぷっぎぃ 2010/08/03 06:31 
アァァ～、お誕生日だったんですね☆
おめでとうございます！！！！！！！
素敵な１年になるといいですね(*^_^*)

・・・にしても札幌って素敵♪
私の大好きな新鮮魚介とスイーツの宝庫なんですものぉぉぉ。でも誘惑だらけで困っちゃいますね　笑
さっぽろサクッとシュー・・・ん～魅力的！！


回転寿司・・・普通～ですよぉ　　(^^ゞ
ドルフィン２ 2010/08/03 22:11 
ありがとうございます　（礼）。
･････近年、1年のサイクルが「加速」!!!している感じがします（汗）。

なかなか「表舞台」に出ない『絶品』なんかもありますよ～～（笑）。
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