no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日(火)

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
58kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
12%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
59.6kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2254kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1人前) 102 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア(1人前) 0 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当(1人前) 500 kcal
20時
納豆(1人前) 100 kcal
カレーうどん(1人前) 416 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
サッポロ 麦と(1人前) 154 kcal
サッポロビール 麦とホップ[カン] 500ml(1人前) 220 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ(5人前) 465 kcal
  2254 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/08/04 14:01
今日も飲んでますね~。羨ましいです。
ドルさんは、間食しないから、カロリーもこれぐらいで、
済むのですよね~。
私だったら、3,000近くは行くから。(汗)
 ドルフィン2 2010/08/04 23:14
最近、暑い時期がこちらも続いて「お酒」も進んでいます・・・・(笑)。
最近の『鮭の肴』・・・・懐メロ?? 「イメージ」UP には、最高です!!。

  8月のイメージ・・・数日中に送りますので、また宜しくお願いします(礼)。
びっぷっぎぃ 2010/08/04 18:02
表舞台に出ない逸品!!食べたい~↑↑↑
今、こっちの百貨店で北海道展を開催してましていつもの事ながら大盛況らしいです(^^)
友達が松雄のジンギスカンほ買ってきてくれたらしく明日くれるって(^^)v  嬉しいぃぃぃっ♪
こっちではジンギスカンってほとんど売ってませんから・・・

因みに今日も猛暑・・・・そちらが羨ましい限りです(*^_^*)
 ドルフィン2 2010/08/04 23:32
ジンギスカン・・・・こちらでも「生ラム派」と「たれ付き派」で分かれていますよ(笑)。

「ラム肉」は本当に、ヘルシー素材らしく注目を浴びているみたいですよね。
・・・・「マツオジンギスカン」はタレ付きなので、臭みがなくて美味しく頂けますよ(礼)。
付け合わせの野菜「もやし」「キャベツ」などがタレに絡み・・・最高です!!
浜ジョー 2010/08/05 11:26
8月のイメージ? もう制作中ですか?
お忙しいところ、恐縮です。^^;

髪! 切りましたよ~。顎のあたりまで。(汗)
 ドルフィン2 2010/08/05 22:27
・・・もう、そろそろ完成します!!(笑)。
随分と短く「髪」切ったんですね・・・・・。

「画像」・・・・喜んで頂けるように頑張ります(礼)
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