8月3日の食事【すかちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日（火）

8月3日の食事
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【朝ごはん】
　10:00　0kcalゼリー1つ+ペクチン3粒
【昼ごはん】
　12:15　ライス小200kcal、ペクチン3粒、納豆100kcal、味噌汁30kcal、鳥焼き切り身+梅しそ味170kcal(小鉢)　合計500kcal
【間食】

【晩ごはん】
　17:15　711チキン南蛮弁当587kcal、生姜トムヤンクン@永谷園　83kcal　味噌汁30kcal　ペクチン3粒。　合計700kcal
　　　　　総合計　1200kcal
【夜食】
　23:00　ローソンつくね棒167lkcal、　北海道じゃがポックル5袋　500kcal　667kcal

　総合計1867kcal！
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		   
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