8月4日の食事【すかちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

8月4日の食事
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【朝ごはん】
　7:00　北海道じゃがポックル4袋　400kcal。ペクチン3粒
【昼ごはん】
　12:15　ライス小200kcal+ペクチン3粒、納豆100kcal、味噌汁30kcal、わかめとメンマの小鉢50kcal？。　鳥唐2個50kcal？
　　　　冷や奴1/4個。　合計500kcalぐらい。
【間食】
　15:00　缶コーヒーアイス　54kcal。
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
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