no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

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つい優しさを期待してしまう自分。。
自分自身も配慮のない人間だというのに。

【記録グラフ】
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
海草サラダ（1人前） 26.1 kcal
トップバリュ 食パン　６枚切（1人前） 166 kcal
カフェオレ（1人前） 83.3 kcal
白い恋人（1人前） 50 kcal
大豆（2人前） 72 kcal
山本漢方製薬 青汁（2人前） 19.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 126 kcal
キャベツ（1人前） 60.1 kcal
カボチャサラダ（1人前） 163 kcal
17時
大豆（3人前） 108 kcal
19時
カレーうどん（1人前） 213 kcal
真昆布（1人前） 14.5 kcal
東海漬物 キムチ（0.5人前） 27.5 kcal
キャベツ（1人前） 44.5 kcal
  1342 kcal
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