4日!!【MachiGuileさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

4日!!
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咳がちょっと良くなってきた・・かな？

減量もなにもまずは健康でなければね。

ジョギング行きたいなぁ。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
から揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ささみ（1人前） 105 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 90 kcal
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
23時
デリカ ハンバーグ弁当（1.1人前） 926 kcal
のり（5人前） 28.2 kcal
  1704 kcal
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