no title【fj_4649さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>fj_4649さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年08月05日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
腕立て　10,10,6
腹筋　10,10,10
背筋　10,10,10
スクワット　10

【記録グラフ】
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ホットドッグ（0.5人前） 229 kcal
ローソン 成分無調整牛乳（1人前） 203 kcal
11時
サントリー ダカラ（1人前） 85 kcal
12時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ニチレイ からあげチキン（1人前） 51 kcal
日清フーズ お弁当用スパゲッティ ナポリタン [袋] 3個（1人前） 30.3 kcal
丸大食品 ウインナー（2人前） 119 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ごはん　中（1人前） 235 kcal
ニッスイ ３種の和惣菜　ほうれん草のごまあえ（1人前） 24 kcal
20時
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタスのミモザサラダ（0.7人前） 109 kcal
ごはん　中（1人前） 235 kcal
うなぎの蒲焼（0.4人前） 202 kcal
  1850 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE