no title【fj_4649さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

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【記録グラフ】
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎製パン まるごとソーセージ [袋] 1個（1人前） 400 kcal
森永乳業 低脂肪牛乳（0.2人前） 92 kcal
12時
キッコーマン うちのご飯　きのこ豆腐のうま煮（0.4人前） 22 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐　八州屋（0.5人前） 79 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
森永乳業 リプトン レモンティー [パック] 250ml（1.8人前） 131 kcal
17時
日本ルナ マンゴーラッシー [カップ] 180ml（2人前） 300 kcal
20時
ニッポンハム てりやきチキンサンド（1人前） 368 kcal
21時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
きゅうり（0.1人前） 10.4 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ニッポンハム きりぼしだいこんの煮物（1人前） 29 kcal
ごはん　中（1人前） 235 kcal
  2130 kcal
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