じりじりな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月05日（木）

じりじりな晴れ
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【記録グラフ】
万歩計
11714歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
12時
ソーセージと野菜炒め（1人前） 216 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
20時
冬瓜（1人前） 8 kcal
生ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
まぐろ刺身（1人前） 93.6 kcal
うどん（1人前） 264 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
23時
そうめん（0.5人前） 225 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
  1870 kcal
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