no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月05日（木）

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今日は朝から外の作業のお手伝い･････。

･･････「汗」････こんなに出るとは･････驚きでした････。

【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 0 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
19時
フジッコ うま煮（1人前） 158 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
20時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
サッポロ 麦と（1人前） 154 kcal
21時
サッポロビール 麦とホップ[カン] 500ml（1人前） 220 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2282 kcal
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