4854・17959【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月07日（土）

4854・17959
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【記録グラフ】
体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（2人前） 464 kcal
にらたま（1人前） 110 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
とり（1人前） 95.5 kcal
12時
弁当（1人前） 440 kcal
15時
草餅（2人前） 275 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト M（1人前） 460 kcal
17時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
18時
輪 焼肉（1人前） 1000 kcal
サントリー とっておき果実のお酒 山梨産の巨峰酒 [カン] 250mlわ（1人前） 155 kcal
21時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
23時
カレー（1人前） 974 kcal
  4854 kcal
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