気持ちを新たに・・・【♪ちゃちゃまる♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月08日（日）

気持ちを新たに・・・
< no title 　｜　帰省中。 >
頑張る！

【記録グラフ】
基礎代謝
1128kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
納豆（1人前） 100 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
九鬼 ゴマ（0.2人前） 6.6 kcal
ご飯 大（0.8人前） 336 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（3人前） 2.5 kcal
株式会社アスティ オリゴ＆ファイバー（1人前） 10.7 kcal
まいたけとわかめの味噌汁（0.7人前） 32.9 kcal
12時
まいたけとわかめの味噌汁（1人前） 46.5 kcal
株式会社アスティ オリゴ＆ファイバー（1人前） 10.7 kcal
20時
まいたけとわかめの味噌汁（1人前） 46.5 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
  704 kcal
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