帰省中。【♪ちゃちゃまる♪さんの健康管理カラダカラノート】

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帰省中。

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六花亭のバターサンドってカロリー高すぎ…２個もつまんじゃったよ～(ρ＿；)

【記録グラフ】

基礎代謝 1170kcal	体脂肪率 24.7%	ウォーキング 60分
体重 52.2kg	食事の記録 1452kcal

【食事の記録】

1時
チョリソー（0.3人前）	114	kcal
ほうれん草のソテー（1人前）	99.7	kcal
サイゼリアアイスティラミス（0.3人前）	54.6	kcal
6時
ご飯大（0.8人前）	336	kcal
旭松食品カップ生みそずいほうれん草 [カップ] 24g（1人前）	40	kcal
株式会社アスティオリゴ＆ファイバー（2人前）	21.4	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
たくあん（1人前）	15.4	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.8	kcal
ネイチャーメイドカルシウム・マグネシウム・亜鉛（3人前）	2.5	kcal
13時
シジミ汁（0.4人前）	26.8	kcal
焼き豚丼（0.4人前）	297	kcal
マルハニチロゼリーdeゼロ　メロン（1人前）	0	kcal
20時
六花亭マルセイバターサンド（六花亭）（2人前）	330	kcal
	1452	kcal
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