ぎらぎらな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月11日（水）

ぎらぎらな晴れ
< じとじとな曇り 　｜　びゅうびゅうな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
9813歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
13時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
23時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
日精ヨーク ピルクル（0.5人前） 169 kcal
  1831 kcal
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