美味しそう、、、これならおやつ感覚で食べられますね。
このパイレックスのべーキングプレート、わたしも同じの持ってます。

そうなんです＾＾
美味しくってついついひょいぱくひょいぱくと食べてしまうのが怖いですけどね…＾＾；
玉葱の甘みが最高です♪

パイレックスのこのプレートは実家にずぅっとあるやつですよ～！
うちじゃ母はほとんど使わないので久々に出してきました★

お～
やっぱり美味しそうに作りますね～。
これが普段からやってるかどうかの差か。。。
ソーセージとか肉系のもの入れるとまた味が変わりそう。

さらさんの美味しそうじゃないですか～(*´∀｀*)
そうそう、魚肉そーセーじ+パルメザンチーズがどっさり入っているので、コクがあります(*´∀｀*)油分はエクストラバージンオリーブオイルを使っていますよ(｡-∀-) ﾆﾋ♪ 

体に良いので、お子さんのおやつなどにも最適ですよね♪
しかも何を入れてもいいからバリエーションが色々できそうです。
はまりそうです＾＾カロリー高いけど…笑

作ってみようかなぁ・・・
子どももよく食べるかも。

簡単に作れちゃうので、結構いいかもしれませんね(*´∀｀*)
ＨＭを使えば少し甘めになるので、お子さんも食べると思います！！

朝フルーツで糖尿を改善した話を聞いたことがあったの。
果糖のおかげなのね･･･納得！
時々食べ損ねるけど、朝フルーツをやってるの。
実家の父が糖尿だから年をとった時がこわい（糖尿とかいろいろ）し、予防するなら今のうち（笑）だからね！

糖尿病になると治療に時間かかって大変ですよね。私も甘いものが大好きなので、そろそろ気を付けないとなあーて思います(((・・;)なってからじゃ大変ですもんね┐('～`;)┌
ＧＩ値意識するくらいなら苦じゃないので、気をつけてします(*^^*)

低GI食品とかって聞いても、どういうことなのかよく分からなかったんですが、
そういうことなんですね～。
面白いね。お勉強になりました(^o^)

ケークサレ、紗羅月ちゃんのところで初めてしりました。
美味しそう☆

そうそう、最近よく耳にするので調べてみたら、そういうことみたいです(^-^)/確かに、カロリーだけ気にするのは違和感ありますよね。食べる時間でも違うし、明らかに同じカロリーでも中身が違うと太ったり太らなかったりするし。こういうところに原因があるかもしれませんよね(((^^;)

運動に関しても、食事前に運動すると、吸収を良くしてしまうから食後の方が良いとかいいますよね!ダイエットは奥がふかい♪

とかくカロリーばかりが“日の目”を浴びていますが・・GI値　なるものがあったのね!!
な～るほど・・勉強になりました。

うどんよりも日本そばの方が、数値低いのね。
意識してお蕎麦を食べるようにしよっと。

ケークサレ　とってもおいしそうです。

ありがとうございます(*´∀｀*)
おやつごはんて感じですごく美味しいですよー！！かんたんだし♪

カロリーコントロールももちろん必要ですが、GIを気にして食べればもっと効果があるんでしょうね～！！

食べ物を選択するときの目安になりますよね♪

シトロン
現在完了ちゃん、色々と教えてくれてありがとね・・・
感謝です・・・☆

じゃがいも、うどん、そうめん、ヤパイナ~~~~笑

じゃがいもはなんとなく高そうですけど、うどんと素麺は意外でした＾＾；
食べる前に調べるようにしないとですよね！！

お～～～！参考になったよ。

私が直ぐにお腹が空いて＠＠、になるのは、
ＧＩ値の高い食品が、多いって事、もしかして？