no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月11日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
梅干（1人前） 3.3 kcal
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
日本ハム シャウエッセン（5人前） 300 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.4人前） 24.8 kcal
20時
サッポロ 麦と（1人前） 154 kcal
サッポロビール 麦とホップ[カン] 500ml（1人前） 220 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2651 kcal
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