no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月12日（木）

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< no title 　｜　♪～はがゆいのよ～... >


【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
19時
サンクス おにぎり　かつおおかか（0.7人前） 116 kcal
野菜炒め（1人前） 453 kcal
セブンイレブン 中華春雨サラダ（1人前） 123 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
サッポロビール 麦とホップ[カン] 500ml（2人前） 440 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2636 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/08/13 12:50 
お休みは、いつから？
私は、いつも通り、変わらずで～す。
台風の影響はあったのかしら？
ドルフィン２ 2010/08/13 21:20 
今回のお休みは、変則2日間です････（笑）。

台風の被害、心配して頂いてありがとうございます。
お陰さまで自分の周辺では大きな被害はありませんでした････（礼）。

この「暑さ」＆「湿度」に負けず、仕事・・頑張ります!!（笑）。
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